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YUITAMA　目覚めヨーガ
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心地よい呼吸をして
気持ちよくからだを動かすことで
こころは
落ち着きます

外側に向いている意識を
まずはからだに向けて
そして微細な心に
意識を向けて行く

「いまここ」にいる自分に気づいていきます

心地よい呼吸をすると
心が整います
心が整うと

あなたの見る世界も整います
そして
あなたの中にある
ある大きな可能性が
目覚めて行きます

 

「今ここ」を体感する

伝統的なヨーガの4つの技法

　　　体操
　（アーサナ）
簡単な動きのものから
筋力強化のアイソメトリック（等尺）運動まで様々のものがあります
無理せず自分のペースで行います
呼吸法
沈静化・活性化など
目的に合わせての呼吸法があります
自律神経を整え,
身体共に整えて行きます
リラクゼーション
意識的にからだの緊張を緩めて行きます
眠る以上に頭が休まる効果が期待できます


瞑想法
「いまここ」にいる自分に気づいていきます
自分の行動や,考え方の癖に気づきやすくなります
集中力がアップしていきます
小見出し
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ヨーガクラス

ヨーガ
レッスン時間：90分
　　会場：岩手教室　まなび学園　　（花巻市）
　　　　　　　　＊水曜日　PM14時〜
                       ＊金曜日　PM18時30分〜
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　月謝制　4,000円
                                            単発1回　2,000円

個人レッスン　対面・オンライン　　曜日時間要相談　
                                              1回3,000円      
ビーチヨーガ(沖縄)
沖縄ではビーチヨーガも開催聖地の砂浜に横たわり大地に抱かれます夜が明けていく空を見ながら呼吸します波音を聞きながら自然との一体感を味わいます（主に沖縄南部の海）
90分　　2,000円

開催日は,HPにアップします（不定期）
Step
1
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

お申込み〜当日の流れ

STEP 1
お問合せ
YUITAMA 公式LINEまたは問合せフォームからご連絡ください

  • ご希望の日程と時間等、第３希望までお知らせください
    （例）〇月〇日（水）１０時～　　
  • LINEやオンラインで事前相談を承ります

ご希望の日程との調整がつきましたら、セッション料金の事前お振込みをお願いいたします。
STEP 2
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お支払いは２通りご利用いただけます

  • Paypalによる事前カード決済
  • 銀行振込

※お支払い後本予約となります。
※お支払い後の返金はできかねます。
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当日
一緒に楽しみましょう！
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